AIDA Atmen. Innehalten. Danken. Achtsamsein.

22.01.-18.03. Beginn 18.30 Uhr | Ende 21.15 Uhr

Zielgruppe: Menschen, die zu mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag finden wollen
Referentin: Bernadette Deibele, MBSRLehrerin und Achtsamkeitstrainerin
Leitung: Bernadette Deibele, MBSRLehrerin und Achtsamkeitstrainerin

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)In diesem Training lernen Sie, auf bewusstere Weise mit inneremund äußerem Stress umzugehen. Hierbei entstehen neue Räumefür lösungsorientiertes Handeln – und für eine freundlicheSelbstannahme im Scheitern. MBSR nach Jon Kabat-Zinn istein nachhaltig wirkendes, wissenschaftlich erforschtes Achtsamkeitstraining.

➦ Kursgebühr: 320,00-450,00 € (nach Selbsteinschätzung)| 8 x mittwochs, Pause am 12.02.2020, Achtsamkeitstag am 29.02.2020 |