Auf den Wellen surfen statt untergehen

23.01.-20.03. Beginn 19.00 Uhr | Ende 21.15 Uhr

Zielgruppe: Menschen, die ihren Stress reduzieren sowie gesnder und leichter leben wollen
Referentin: Bernadette Deibele, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin
Leitung: Bernadette Deibele, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin

In dem Training lernen Sie, auf ungewohnte Weise mit Stress, unguten Gewohnheiten, Schwierigkeiten oder Erkrankungen umzugehen. Stress wird reduziert – es entstehen neue, kreative Spielräume für konstruktives und problemlösendes Handeln – und nicht zuletzt für freundliche Selbstannahme ohne Wenn und Aber. Mindfulness Based Stress Reduction (Grundlage: Prof. Jon Kabat-Zinn) ist ein einfaches, weltweit angebotenes und wissenschaftlich erforschtes Achtsamkeitstraining.

I 8 x mittwochs, Pause am 13.02.2019, Achtsamkeitstag am 9. März 2019 |

Kursgebühr pro Person: 238,00-420,00 € (nach Selbsteinschätzung)